Po 35 letech, podle urologů a sexuálního programu, začíná důležité období silné poloviny lidstva. Muži začnou obtěžovat stav reprodukčního systému, možné problémy s erektilní funkcí, účinností. Mnoho z nich hledá účinný a efektivní způsob, jak zvýšit sexuální energii, z nichž jedním je příjem vitamínů pro muže ke zlepšení účinnosti.
Magická síla
Podle sexuologů hraje obrovská a jedna z hlavních rolí v mužské účinnosti vysoce kvalitní výživu. Když je organizován správně, obsahuje všechny potřebné látky a komponenty, včetně vitamínů, můžete dosáhnout zvýšení sexuální energie.
Pokud do denní nabídky zahrnete následující potravinářské výrobky, můžete se obejít bez lékařského zásahu. Muž musí použít:
- ryba. Doporučuje se jíst nejméně 3krát týdně ve vařené nebo pečené formě. Posílení sexuální aktivity je ovlivněno fosforem, jódem a vitamíny skupiny B. Pro zvýšení účinnosti je třeba konzumovat nejen ryby, ale také jiné mořské plody, jako jsou chobotnice, ústřice, mušle. Loaders zaujímá druhé místo mezi produkty, aby zlepšili účinnost u mužů. Tyto mořské plody jsou obsaženy ve velkém množství zinku, aminokyseliny nezbytné pro aktivní produkci testosteronu. Také v ústřicích je látka dopaminu, která pomáhá zvyšovat libido.
- maso. Nejedná se pouze o silný afrodiziakum, ale také zdravý produkt bohatý na vitamíny a stopové prvky. Je lepší zahrnout do nabídky jehněčí, koně, hovězí maso. Preference by měla být dána červené formě masa;
- Ořechy. Obsahují potřebné stopové prvky a vitamíny ke zvýšení účinnosti, takže se doporučuje je zahrnout do nabídky denně. Dnes je oblíbená směs sušených meruňkových meruných, medu, ořechu, oříšku, cedrového ořechu. Obsahují vitamíny B, E, Zinek a hořčík, které přispívají ke zvyšování sexuální energie a síly.
Kromě používání popsaných produktů je důležité dodržovat pravidla zdravé stravy. Nedovolte přejídání, hlad. V ideálním případě musíte jíst 4-5krát denně s přestávkou 2 hodiny.
Top-5 vitamíny
Moderní farmakologie nabízí pro muže široký výběr komplexů vitamínů, ale jsou docela drahé a ne si může dovolit každý. Chcete -li snížit náklady na terapii, můžete zakoupit potřebné vitamíny samostatně. Takové léky zahrnují:
- Vitaminy pro erekci skupiny B. Pomáhají být více otužilý, fyzicky silně, přispívají k rychlému rozpadu proteinů. Jejich hlavní výhodou je boj s extra libry, které jsou vlastní každému třetím muži starší 40 let. Všechny vitamínové komplexy pro zvýšení účinnosti u mužů, které jsou charakterizovány pozitivními recenzemi, mají vitamíny vitamínů skupiny B vitamíny B, které se nekoupí v lékárně, můžete používat produkty, které na ně bohají: slunečnice, luxusní, luxusní oleje.
- Praktické všechny vitamíny pro zlepšení účinnosti obsahují vitamin F ve složení. Jedná se o aktivní složku, která pomáhá produkovat mužské hormony, syntetizovat cholesterol a pomáhá obnovovat zárodečné buňky. Vitamin F poskytuje zdraví celého reprodukčního systému;
- Vitamin E. Reguluje všechny procesy v reprodukčním systému, je zodpovědný za zdraví mužů a žen:
- normalizuje proces obnovy a aktualizace vnějšího skořepiny tubulů ve varlatech;
- zvyšuje imunitu;
- přispívá k rozvoji mužských hormonů;
- prospěšné ovlivňuje erekce;
- zvyšuje svalový tonus;
- Obnovuje krevní cévy;
- zlepšuje průtok krve, který zabraňuje stagnaci v pánvi;
- Čistí tělo toxinů a toxinů.
- Kyselina askorbová, kterou mnoho podceňuje, může zabránit adenomu prostaty. Pomáhá bojovat proti depresivním státům, zlepšuje fyzickou aktivitu a zvyšuje imunitu. Obsažené v citrusových plodech, zejména grapefruitu a citronu, šípkové a bulharské pepřem;
- Vitamin D, zvyšující se účinnost, je přítomen ve velkém množství v rybím oleji. Tobolky této látky lze zakoupit v jakékoli lékárnii, nejsou drahé, ale mají pro muže mnoho pozitivních vlastností. Kromě toho je to vynikající energie. Studie ukázaly, že skupina subjektů mužů, kteří konzumovali rybí olej po dobu 3 měsíců, prošla fyzickými testy než druhá skupina bez vitamínu D. Je obsažena v mléce, sýru, ořechech, vejcích, zakysané smetaně.
Farmakologické komplexy
Pokud není možné koupit samostatné skupiny vitamínů v lékárně nebo ne víru v jejich účinek, můžete si zakoupit speciální komplexy navržené speciálně pro muže. Vitamínové komplexy, navzdory zjevné jednoduchosti, mohou být nebezpečné. Vzhledem k předávkování jsou možné až nepříjemné zdravotní komplikace až do benigních formací. Před použitím určitých vitamínových komplexů proto lékaři doporučují podstoupit inspekci a provést nezbytné testy.